책 읽기 습관을 만들려는 사람 중 70% 이상이 작심삼일로 실패합니다. 꾸준한 루틴 습관화는 집중력과 자기계발에 큰 영향을 줍니다. (출처: 한국독서진흥연구 […]

산만한 환경에서 독서 집중력은 쉽게 흐트러집니다. 최근 연구에 따르면 10분 이상 집중하는 사람은 30% 이하로 감소하는 추세입니다. (출처: 한국심리학회 2023)

퇴근 후 독서 루틴은 피로한 뇌를 효과적으로 리셋하는 방법으로 각광받고 있습니다. 실제로 2시간 내외 자기계발 루틴이 스트레스 감소와 집중력 회복에